Испытав страх, гнев, раздражение или обиду, люди часто пытаются загнать
эти "неправильные" эмоции куда-нибудь поглубже вовнутрь , забыть о них
или просто сделать вид, что проблемы не существует. Но имеет ли смысл
убегать от себя, совершая насилие над собственной личностью?
Для человека, который хочет сделать свою жизнь более счастливой и
радостной, нет "лучшего друга", чем отрицательная эмоция. Она чем-то
сродни указателю на дороге: "Туда пойдешь - от такой-то проблемы
избавишься!"
С незапамятных времен существует аксиома: что снаружи - то и внутри, что
внутри - то и снаружи. Поэтому, если в вашей жизни появился неприятный
человек или возникла сложная ситуация, это говорит о том, что Вселенная
дает вам подсказку, и теперь вы знаете, на что нужно обратить внимание.
Например, изменил муж. Казалось бы - катастрофа! Но попробуйте посмотреть
на это иначе: что-то внутри вас привело к этой проблеме. Возможно, вы
считаете, что все мужчины непременно должны "ходить налево", или "душите"
в себе женщину, взвалив на себя огромный семейный воз и считая мужа
никчемным слабаком.
Что при этом происходит? Вы все больше и больше боитесь потерять своего
мужчину. Так? И, часто сами не замечая, все туже и туже затягиваете
петлю на его шее. "Где ты был столько времени?" "Посмотри, сколько дел
дома, а ты где-то ходишь!" "Ты на меня совсем не смотришь!" и т.д. -
вариантов огромное количество. И все было бы, наверное, не так страшно,
но эту же самую петлю вы одновременно затягиваете на своей шее.
Что же делать в такой ситуации? Во-первых, попытайтесь "отслеживать"
свои эмоции: объявите на них охоту. Сначала будет непросто, но чем
внимательнее вы станете за ними наблюдать, тем легче будет становиться
при их проявлении. Особенно, когда действительно поймете, что в момент
громкого выяснения отношений с вашим спутником жизни общаетесь не вы, а
все та же пресловутая эмоция.
Выследив этого врага, рассмотрев его и хорошо с ним познакомившись, вы
обретете над ним власть. Да-да! С каждым днем вы все больше станете
управлять своими вспышками, а не они вами. Попробуйте понять, что
именно вы боитесь потерять? Защиту? Деньги? Тепло его любви? Сравните
эти страхи с тем внутренним состоянием, когда заключается брак. Что
изменилось? И, главное, когда?
Но тут возникает вопрос: а как же еще разговаривать с человеком, который
постоянно задерживается на работе, а, может быть, и знакомые уже видели
его с кем-то?..
А вот как спокойно. Проделав внутреннюю работу со своими чувствами, вы
уже несколько иначе посмотрите на эти отношения, да и на весь мир. Поэтому,
даже если дрожит голос, если не слушаются руки, и из них все валится -
спокойно! Не пытайтесь, сохраняя мнимую гордость, сделать вид, что вам "в
принципе, все равно". Ведь не чужой же человек стоит перед вами:
расскажите ему, как он вам дорог, что вы чувствуете, о чем беспокоитесь…
Впрочем, единственное, чего делать не следует, так это выпаливать ему все
"с порога" - дайте ему отдохнуть и переключиться на домашнюю обстановку.
И только потом попытайтесь с ним поговорить, в идеале - предварительно
выяснив, как у него дела на службе.
Таким образом можно работать не только с ревностью, но и с любыми
другими разрушающими вас чувствами. Предположим, вы панически боитесь
начальника. Выясните у себя: в чем дело? Может быть, вы чего-то не
сделали, а должны были? Или плохо говорили про руководителя с коллегами,
а теперь опасаетесь, что он - в курсе? Посмотрите своим страхам в глаза.
Кстати, иногда бывает очень сложно найти "хвост" проблемы - особенно, когда
она уже стала хронической. В этом случае тоже не имеет смысла уклоняться
от ее решения. Наоборот, бросайте вызов страхам! Если вы боитесь
разговаривать по телефону - выберите время и сделайте несметное
количество звонков. Если вам все время кажется, что не клеится работа
с клиентами - сделайте контакты с ними более частыми. Если вы считаете,
что ваша вторая половина охладела к вам - будьте к ней внимательнее,
найдите ласковые и утешающие слова.
Попробуйте! И вы увидите, как изменится ваша жизнь.
